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上半年，其实就是芊芊小学升初中前，她身高已经彻底超出我了（她161cm，我158cm）。立在一米八多芊爸的身旁，已不再是小小只了。尽管之后只有仰望我“小可人儿”了，可我这心里也是蛮开心的。

由于女儿打小就偏食比较严重，因此我一直担心她不长个儿（终究从他这里没得到遗传基因优点），平日里特别要注意给她补充钙质。

补充钙质我会给她找许多高钙奶的“零食” —奶片、小圆奶酪、爆汁芝麻丸等，每周都会吃点，但里边说起坚持不懈得比较好的，便是牛奶了。

别的吃一些日子就要换，唯有牛奶每日1盒岿然不动，所以我就是尽可能给她找高质量的奶，即使喝得少，但每喝一口就会有实实在在的摄取。

以前我考察了20好几个知名品牌，最后选中了一款西班牙进口有机牛奶做为日必备货（归还妞们分享过）。

只叹疫情之下，进口并不是那么放心，因此我又开始寻摸中国的高品质牛奶。除开市场中普遍品牌，好闺蜜还给我介绍过新疆省奶、水牛奶。

这种奶中有不少要以口感浓厚知名的，但自从某品牌爆出加上香料后，我暂时对“奶香味十足”的牛奶持犹豫心态了，同时对“甜味浓=好牛奶”这类点评打一个疑问。

直至在野生虫草王胶囊今年的看到了娟珊牛奶，也让我眼前一亮，觉得挖出了宝。

在口味上，我与芊芊都会觉得，娟姗牛奶喝起芳香甜甜的，即不“水”，也没有那种“奶腥”“奶臭”味道。

主要是因为娟珊牛，是源于英国宝贵牛种，这类牛奶量少，可是原生态的植脂奶油和蛋白质含量高，口味浓香是有根据的。

次之，光好吃不够，还要科学研究营养元素。我考察了一些性价比高的牛奶（以我和闺蜜们喝了的为主导），发觉娟珊奶的营养，一般比别的牛奶含量更高一些。（实际数据信息接下来会提到）

此外，娟珊牛还是很娇气，吃的东西居住都需要专享供货，和回收二次加工的进口奶源完全不一样。这便大概是把进口奶生产传动链条——从牛野生虫草王官网种、到农场、到灌装车间，也给搬中国了，立即在家门口生产制造进口奶。

因而，近期我家压货，都换为娟姗奶了。

自然，这个也不是说我家只喝娟姗牛奶，像礼拜天能够去商场的情况下，我会携带一二瓶低温保存的奶，给孩子换换口味。只不过是我选择牛奶的要求，是一致的。

因此，今日就和妞们聊一聊，怎样在诸多牛奶中，迅速挑出来相对性高品质的那一个，而且廉价不踩雷、高价位花费的值。

我将以前买牛奶踩过的坑，都总结来说了，妞们对着这几个地方去挑，也就不会差：

查验成分表

选择进口奶源

较为营养元素

全脂牛奶or脱油？常温下or超低温？

1. 查验成分表

如今牛奶的名称非常多， “儿童奶”“发展奶”“高钙奶”之类的。可我给芊芊选牛奶，光看成分表是否仅有生牛乳，其实就是“纯牛奶”。

与它相对应的，叫“调制乳”，只需要在生牛乳里加了别的东西，就都喊调制乳。像那种添加了糖有香味的，我可能不会常常给孩子喝。

但其实还有一种，是添加了微量元素的调制乳，例如加了维生素D、维他命D的调制乳。但是我是这样要考虑的，牛奶中本身就有维A和维D，优质奶源并不一定附加加上；要真是身体很欠缺得话，根据专门野生虫草王营养剂填补很有可能更高效。

还有的是加了钙，做成高钙奶。但是这使用的钙不一定是乳钙，速即、实效性不是我们可以从外包装上可以简易知道的。如果要深究，也要做很多课程。

所以我发觉，以前我妈妈老常买的“高钙奶”（岁数大了十分注意为自己补充钙质），具体钙含量并没多突显，便是基本水准，也没有芊芊在喝得奶，感觉就是花掉了糊涂钱。

因此，比照各种各样加上营养元素的调制乳，我也更倾向于自由洒脱原生牛乳。

像给芊芊喝这一，成分表就仅有生牛乳，各种各样营养元素也非常高（实际数据信息后边继续说）。

2. 选择进口奶源

我一直非常看重进口奶源，包含乳牛和养殖自然环境两个方面。

好一点的牛，生产出来的奶内置更多微量元素。像对自身的奶有信心的公司，都要在产品外包装标明“原生态蛋白质”“原生态钙”这类关键字，例如芊芊喝这一款娟珊奶，140mg/100ml的原生态钙，就是指这种钙全是原奶里的含量，并不是中后期使用的。

也有牛吃什么也会影响到奶的质量，比照中国一般乳牛，娟珊牛的牛生便是五星待遇。它们精饲料要在特有牧场上自然生产的，通过多种检测标准之后才能喂牛；牛也有瓜果蔬菜用餐，听着音乐出奶。想一想这小日子就能过的非常好~

3. 较为营养元素

我买吃的素来都要看营养素参考值，牛奶我最关心的便是钙、蛋白、和脂肪含量。

我挑了一些我喝了的进口的牛奶（法国、英国、澳洲都是很好的牛奶主产区）、也有国产高端奶，价钱类似，发觉芊芊如今喝得这一娟姗牛奶，在钙含量中的表现非常不错。

依照中国的孩子每日补充钙的意见，芊芊这个年纪和重量，大约每天要1000mg左右钙。她牛奶是140mg/100ml的，假如每天早晚一瓶，只靠吃奶就可以完成每日一半的钙要求，那样在吃饭上我也可以省下不少心了。（闺蜜家小孩岿然不动的每天早晚一瓶 ↓）

此外再看一遍蛋白含量，我们国家生牛乳蛋白含量做到≥2.8g之上就证明是达标香港凯旋门生物有限公司野生虫草王牛奶，越大意味着营养成分越大，英国依据是≥3.5，欧盟标准是≥2.9。我一般就对着新西兰的规范给孩子选，芊芊如今喝这一款是3.7g/100ml的。

也有芊芊用餐较为挑嘴，以前给她试过不少牌子牛奶，就发现，人体脂肪含量强的她都很认同。像我家如今喝这一款娟珊牛奶，人体脂肪含量5.3g/100ml，远远高于其他一些大品牌的。

而且我还发觉，人体脂肪含量高并不代表经常说的“甜味浓”，反而是能更好地表现出了牛奶自身的香甜。我喝娟姗牛奶的感觉了，便是刚一通道是清香的，回味无穷也是整整的甜味。（自然口感上的感觉就是较为感性的，有的人喜欢浓重有的人喜欢淡淡的，即便同一款牛奶，不一样的人就会也有不同的点评哈）

从营养素参考值对比来看，现阶段综合性数据信息能超出娟姗牛奶的，仅有超滤膜牛奶了（一种用2kg生牛乳生产制造1kg商品奶的萃取加工工艺）。但是充分考虑超滤膜奶多是低脂肪的，我没有给孩子挑选，为何咱下边继续说。

4. 全脂牛奶or脱油？常温下or超低温？

给芊芊喝得牛奶，我一般还是选全脂牛奶的，由于脱油的同时还会脱去一些脂溶性维生素，而且味儿上面较为“水”，小孩不喜欢。（假如有想要给孩子减肥的或者其它突发情况，也需要执行医嘱，再决定要不要喝低脂奶）

就像我长期用牛奶给芊芊做出来的小甜点，是用全脂奶比低脂奶的更好吃（作法文尾有连接）

此外，以前我妈妈老说低温奶的有效期短，毫无疑问更高质量。但是我在考察了以前喝了的几种低温奶后，发觉它们钙、蛋白、人体脂肪含量，并没显著好于芊芊如今喝得常温酸奶（自然同一知名品牌会有所不同层级的商品，我最好用价钱一样的来对比）。

或许低温奶在别的营养元素的留存上更具优势，但是并不是我最关心的三个成份。因此，充分考虑我也不可以常常去逛超市、或是在家里盯住收件，那样或是高质量的常温酸奶比较适合我们家。自然晚上去商场的情况下，也会买低温奶给孩子换换口味。

芊芊虽然对于牛奶不抵触，可是天天喝也是有烦的情况下，因此我有空闲得话，也要带着他用牛奶做小商店心，她都蛮喜欢吃的。具体共享在下文本文中，有兴趣的妞能够继续看↓野生虫草王胶囊

这种美味不含防腐剂的牛奶小甜品，我带孩子一起做

此外，有关给孩子补充钙质的，我都读过这两篇文章，妞点一下下边文本就可以自动跳转↓

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