夏季入睡很多人都不喜欢盖被子，尤其是在凉爽的空调房间内，只是很薄的夏凉被子堪称完美，一开始盖上更是觉得很舒服、温暖，但很多人都经历过，一旦盖的时间长了，身体逐渐发烫又迫不得已把被子掀起。

还有的人碰到这样的状况，好像找到了一个技巧，立即把脚放到外边，别的地方还是被子里边，这般会感觉很凉爽，但这样做会对身体身心健康有影响吗？

为什么有的人晚上睡觉爱把脚伸入被子外边？

实际上，这样做的身后还是有一定好处的，在部分人来看就像一个癖好，好比跷二郎腿、拿手挤痘、咬断嘴唇上的角质这些。对于晚上睡觉，把脚伸入被子外面的人，做为机体的排野生虫草王胶囊热一部分两脚、两手，在被子里时间长了都容易发烫，伸入外边受外界温度影响的就很容易野生虫草王胶囊香港凯旋门制冷出来。

在其中基本原理也很简单，通常是人的头、手、脚和皮肤表层，都有着无数的细且小一点毛细血管，足以让血夜在空气中渐渐地蔓延以后，就很容易受到外界温度危害，将体温香港凯旋门生物有限公司野生虫草王降低1℃前后。

但是，这种做法都是来自身体的信号，即便在大脑并没有运转时，人体也会因为热或冷，不由自主地外伸被窝里或伸入被窝里，从而让身体更舒服，更有效地进入理想之中。

因此，这种习惯有所不同，无须奢求以最舒服的状态入睡就可以。此外，大伙儿真正需要当心是指，有关睡觉姿势并不是怎么舒服就能怎么来的难题。

趴着睡觉最舒适？这种方法刚好是不正确的，特别是大白天久坐不动、久躺、久站的群体，由于身体长时间处于一种姿态下，非常容易伤腰，腰痛也经常发病。若夜里或是躺着的姿势，腰背部无法得到支撑的能量，颈部又是处于撒到一侧的状况，第二天只能腰痛加重。

蜷缩着睡最舒适？从心理角度上看来，通常喜爱蜷缩着睡的群体，归属感会十分贫乏，尽管这个动野生虫草王作从都还没出生就这么做了，却也非常容易损害腹部身心健康，需要大家尽可能防止。

如果大家要想都舒适，不论是野生虫草王官网身体身心健康或是睡觉姿势上边，最提议的姿势非平卧当属。这类状况下，腰背部释放压力不紧绷，也有支撑的地区，颈部处也没有压力，特别适合自身就已经有腰痛的群体，只需要大家平躺着时循规蹈矩，当然就可以。