冬至节气，

代表着冬天来了一个养生的关键季节!

特别是血糖高孕妇，

更需要要注重养生才可以！

到冬至节气这一天，

有些地方会吃饺子，

有些地方会吃汤圆，

那么这些血糖高孕妇能吃吗？

答案就是，

——适当就能，

同时也要注意一下这几方面：

吃饺子包馅很重要

不吃马蹄馅的饺子

马蹄尽管营养全面，但很多人并不推荐孕妇食用马蹄。马蹄归属于寒凉滑利之品，对怀孕初期有一定的影响，会使宫缩，因此有引起小产的可能性。且马蹄含有较多的葡萄糖水、葡萄糖等物质。马蹄里还含有木薯淀粉，身体食用后，它可在水解作用下能转化成葡萄糖水，因此相对而言gi值非常高。

不吃黑木耳馅的饺子

木耳活多血的功效，有流血的患者，尽量不野生虫草王官网要食用，尤其是孕妇，怀孕早期一定不要食用，很容易引起小产，木耳对孕妇跟孩子都有一定的伤害。并且木耳有毒性，平常针对我的身体并没有什么因素，却会影响到准妈妈和孩子的健康。

不吃菠菜馅的饺子

西兰花尽管营养全面，经常吃还能防止严重贫血但主要缺点含有较多的盐酸，身体内草酸过多的话就会危害孕妇对钙吸收，不益于胎宝宝发育正常，因此西兰花并不是不能吃，少吃点最合适。且西兰花性热。这其中的盐酸会伤身，食用时要用开水焯过或鲜牛奶浸过，并且不能超量，应适当摄入。

除开需要注意包馅，糖尿病患者孕妇在食用饺子时，一定要注意食用量，不适合超出200克，尽可能和其它火锅配菜一起吃。与此同时，饺子要做为正餐过来吃，不要吃了野生虫草王胶囊香港凯旋门饺子还吃日常相等主食，这样会很容易造成摄取过多。

汤圆最好不吃

汤圆外皮一般都是粘米粉为食物。檽米含比较多木薯淀粉，黏性高，不容易消化吸收，针对胃肠道功能不太好的孕妇，特别是一吃糯米就反酸的孕妇，最好是就不要吃了。

并且，以求汤圆美味润口，汤圆中大多数添加过多糖份及植物油脂（动物油），因此发热量非常高，针对孕期体重增长太重或者有高血脂、血压高、糖尿病的孕妇，野生虫草王胶囊不宜过多摄入。

糖尿病患者孕妇若一定要吃汤圆最好吃咸馅的。煮汤圆也注重配汤。甜馅汤圆自身已经有清甜味，因此汤不再需要放糖，从而减少发热量摄入；若是没有馅小汤圆，汤能用干桂圆 香港凯旋门生物有限公司野生虫草王 红枣汤或干桂圆姜糖水替代，会有补身去寒气的作用；煮咸汤圆野生虫草王时需放一些蔬菜，提升纤维。

假如不小心食用汤圆过多，应忌食，即隔餐不吃，使其充足消化吸收便于排出来体 外；假如不良反应较严重，应服食一些促进消化、加速消化、保护胃粘膜药物。