脑供血不足发生率非常高。据调查，60岁以上人，70%都是有一定程度的脑供血不足。80周岁以上老人中，80%脑部供血不足，并且大脑供血不足中老年人更很容易发生帕金森综合症和脑梗死！

供血不足，大脑中有五个预警

1.眼睛突然黑懵、头昏，一会就恢复

2.突然头晕，晕晕乎乎香港凯旋门生物有限公司野生虫草王，看东西不太清楚，模糊不清

3.突然眩晕，看见四周的物品头晕目眩，翻来翻去

4.忽然没法站起，四肢酸软无力，无缘无故跌倒或晕厥

5.突然觉得一侧脸麻、舌头麻、一侧手脚麻，或是忽然发言说话不清楚、吐字不清。

假如你有之上二种或两类之上的病症，很有可能是大脑供血不足！最好是到医院进行个头部CT心血管造影、磁共振心血管造影、经颅多普勒超声波等相应检查，以防耽误治疗时间。

4个减轻供血不足的习惯

经常吃健脑食物，滋润维护大脑

能够多喝牛奶，吃一些核桃仁、干果等食物，所以这些食物可以有效的滋润保护和大脑，对提升大脑魅力是很有帮助的。

确保歇息

注意休息，平常防止劳累过度，保障充足睡眠和歇息，不然会提升大脑压力。

保持好的心态

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保持好的心态和情绪，有利于改善内分泌均衡，防止劳累过度和供血不足。平常一定要淡定，放松自我，不必太焦虑。

坚持运动

保持运动和锻炼身体能有效缓解人体血液循环系统，大脑供血不足的现象也会得到有效改善。

吃三种食物改善微循环

大脑供血不足对身体产生影响。除开日常的生活护理与治疗，大家也可以通过饮食搭配来调整和提高身体内的血夜情况。经常吃这3种食物加快血液循环，避免大脑供血不足:

1.富含抗氧化物的食物

一般需要补富含抗氧化物的食物，如维他命C、维生素、原花青素、番茄素等抗氧化物。这种抗氧化物质不但有利于消除体内自由基，减缓衰老，还能够降低对毛细血管的损害，减缓毛细血管变老，从而降低脂类成分在微血管内壁的堆积，有利于避免血管堵塞，减少脑供血不足的几率。富含抗氧剂最常见的食物有:番茄、橘子、野生虫草王草莓、红提、长茄子、奇异果等。

2.富含钾的食物

钙离子能帮助降低心率，因为他能够替代身体内多野生虫草王胶囊香港凯旋门余钾离子，常常补充钾元素，有益于保护血管，从而降低大脑供血不足的好机会。比较常见的富含钾的食物有:香蕉苹果、橘子、莴笋、马铃薯、大黑豆、海菜等。

3.富含不饱和脂肪的食物

不饱和脂肪能够降低血浆中碳水化合物和甘油三酯含量，有利于降血脂和血液粘度，进而改善微循环，对预防高血脂和心脑血管病维护有很大的帮助，当然对预防脑供血不足很有帮助。

至少还有任何问题或者其它需要帮助，可以私信评论，会得出有针对性的提议。