身处无酒不成席的国内，什么事情都离不了酒，过年或过节喝、朋友聚餐喝、商务应酬喝、高兴大喜事喝、不如意伤心喝......我们都知道，喝多了伤身体还不舒服，但也不能没喝，该怎么办？

◆◆1、喝酒前预防措施

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喝酒前保障措施至关重要，最好是在赶赴宴席前吃一个小馒头、喝一些牛奶。馍馍里的蛋白质牛奶蛋白质还可以在胃中形成一个“食材膜”，等同于给胃加了一个防护罩，具有保护胃粘膜的功效。

但要注意一定要先吃馒头再喝牛奶，如此蛋白质才可以全面地与蛋白相结合，要是相反不仅功效不显眼，还很容易导致胃涨、胃疼等症状症状。此外，不能用吐司面包代替馍馍，蛋糕较为甜，有一些人吃胃容易反酸，解酒实际效果反倒不太好。

除此之外，还可以植物油质食材，如五花肉、蹄膀等，运用食品中人体脂肪不好消化的特点来维护胃里。

汇总：

1、喝酒前吃点餐、饭，或是喝两口牛乳也可以的。

2、多吃些带怪味水果，或是水果汁、温开水、汤。

3、吃一点保护肠胃的药物，能保护我们自己的胃黏膜不损伤

◆◆2、饮酒时应那样

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一边喝酒一边饮水。饮酒的过程当中要喝一点温开水，提升排出量，加速酒的新陈代谢。

一边喝酒一边喝汤水。喝酒时喝些热骨头汤能够促进大量出汗，提升身体内酒精的新陈代谢和蒸发；此外，骨头汤还能够填补各种各样矿物元素，例如因酒精的利尿的作用而遗失的钾和钠，能够帮助恢复元气，但尿酸野生虫草王官网高的人不适宜多喝点。

汇总：

1、喝酒时，在酒杯子边上放一杯水，水可稀释液酒精，还能够促进肠胃蠕动，但不要喝饮料汽水，这样会醉的迅速。

2、睡前，能吃一个柿子，柿子饼可以促进酒精新陈代谢成分。

3、喝酒时，还能够吃一点青瓜，青瓜有利排尿，钾含量高，能将身体内的重金属超标排出来，因此喝酒的时候吃青瓜，不但可以提升小解解酒，还能够维护膀光和肾脏功能。

4、喝酒时，组合吃一些豆芽菜，含有天冬酰胺的豆芽菜，能把酒精溶解后溴化氢排出。

◆◆4、解酒方式全集

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1、酒前喝一些酸牛奶

酸奶能保护胃粘膜，减缓酒精消化吸收。鉴于酸牛奶中钙含量丰富多彩，所以对缓解酒后心烦症状特别是在合理。

2、喝醉酒胃肠道不适、面部泛红——芹菜汁

喝醉酒胃肠道不适时，喝一些芹菜汁能显著缓解，主要是因为莴笋中富含分解酒精所需要的B族维生素。假如肠胃较差，则最好是在饮酒之前先喝芹菜汁先以防止。除此之外，喝芹菜汁还可以有效清除喝醉酒面部泛红症状。

3、酒后头疼——蜂蜜柠檬水

喝些蜂蜜柠檬水可以有效缓解酒后头疼症状。美国医学头疼科学研究基金会科研人员强调，主要是因为纯蜂蜜里面含有一种特殊葡萄糖，能够促进酒精分解消化吸收，缓解头疼症状，特别是红葡萄酒所引起的头疼。此外纯蜂蜜也有催眠作用，可以让人迅速入眠，而且第二天起床之后也不头疼。

4、酒后头痛、喝醉酒全身发热 ——番茄汁

番茄汁都是含有独特葡萄糖，能够帮助推动酒精 溶解消化吸收的高效健康饮品，一次喝300ml左右，可以使酒后头痛感渐渐消失。试验确认，喝番茄汁比生吃西红柿的解酒效果明显。喝前若添加少许食用盐，还能促进调整情绪。番茄汁是与生俱来的白虎汤，一方面能加快酒精从小便排出来，防止其被身体消化吸收而造成全身发热；另一方面，水果汁本身就具备清热祛火作用，能够帮助全身上下减温。

5、喝醉酒恶心想吐、恶心想吐——新鲜的红提

新鲜的红提中富含盐酸，能和酒里酒精 相互影响产生醛野生虫草王胶囊类物质，减低身体内乙醇含量，做到解酒目地。与此同时，其酸溜溜口感也可以有效缓解酒后恶心想吐、恶心的症状。若是在饮酒前吃桃子，还可以有效防止喝醉。

6、喝醉酒一口气 ——红心柚

李时诊在《本草纲目》中早已记录了红心柚可以解酒。试验发觉，将柚肉切丁，沾白砂糖吃也是对清除喝醉酒口腔内部里的酒味和臭味有一定的帮助。

7、喝醉酒心慌气短、胸闷气短——香蕉苹果

饮酒后感觉心慌气短、胸闷气短时，马上吃1～3根橘子，可以增加血糖含量，使酒精在血液中浓度值减少，做到解酒目地，与此同时缓解心慌气短症状、清除胸脯烦闷。

8、鸡蛋清解酒——保护肠胃

蛋清遇胃液而凝结转性，粘在胃粘膜上，能有效保护胃粘膜，并缓解对酒精吸收，迅速解渴、清热解毒、解醉。可以从饮酒前，取1~2只生蛋清服下。

9、水豆腐解酒——防止喝醉

由于水豆腐中胱胺酸可以促进酒精的新陈代谢，可以减轻酒精对身体的危害。饮酒时，以水豆腐菜式做为下酒小菜能有效缓解预防喝醉。

10、梨解酒——解酒养肝

中医讲梨味辛酸碱性凉，有生津解渴润肺止咳、消燥凉心、祛痰下火、解疮鸩酒毒等功效。此外，梨还含有维生素A、B1、B2、C等，可以养肝，推动肝脏细胞偿还。能将梨切成丝，和京糕条一起制成凉拌菜，餐中服用，也将梨切成片熬出梨汤服用，都可以解酒。

11、大白菜解酒——降低喝醉酒发烫

酒水多见辛甘热门类别的食材，大白菜有暖胃生津止渴、清热解毒作用，恰好抑制酒的辛散躁热之性，可以缓解酒毒，降低喝醉酒口干舌燥、口干，及其心烦、持续发热症状。将白菜帮切成丝，加食用醋、白砂糖翻拌腌10min服用。

12、吃面食解酒——迅速增加体力

面点服用后能迅速转换成葡萄糖水，有益于给身体血流量并提高身体素质，因为其有酿酒过程，也对胃液有水解作用，服用后身体会立刻舒适下去。

13、藕解酒——缓解酒后口渴

藕具备消滞止呕、生津解渴的功效，针对喝醉酒口渴、恶心呕吐等病症有非常好的疗效。将鲜藕捣碎取汁饮服，对清除喝醉症状有一定的功效。

14、姜片解酒——缓解恶心干呕

姜片具备温中止呕的功效，《大明本草》有治恶心想吐呕食，解酒毒，消宿食史料记载。喝酒之后有恶心干呕症状，可香港凯旋门生物有限公司野生虫草王用一小块姜片含于口腔内部，可止呕吐。

15、甘庶解酒——解酒补精力

甘庶味辛性凉，清热润肺而解酒毒。甘庶含有大量的绵白糖、果糖和葡萄糖，可以有效修复由于酒精新陈代谢而导致的人体能量遗失。能将削皮的甘蔗榨汁喝，有一定的解酒功效。

16、豆汤解酒——缓解肝损伤

大豆卵磷脂对酒精性肝损伤具备缓冲作用，而大豆卵磷脂可以促进酒精溶解，减少血液里乙醇含量，加快酒精的代谢并维护肝脏细胞免遭氧自由基和有害物质的不良影响，进而有解酒的作用。

用黑豆、赤小豆、大黑豆各50克，加生甘草15克，炖烂，豆和汤一起服下，能醒神解酒，缓解酒精中毒了症状。

17、奇异果解酒——保护肾脏

奇异果含有维生素，具备护肝、抗氧化性等功效，可缓解酒精对肝脏及其人体机构过氧化物的不良影响，并且猕猴桃的解酒功效见效迅速。

可以从喝醉酒服用奇异果2~3个，之后在30分钟再服用2个，具有非常好的解酒护肝脏的作用。

18、箩卜解酒——清除酒味

用生萝卜500克，清洗打汁，代茶饮服，每一次一杯，饮2~3次，有解酒和消酒味作用。或适当吃一些生萝卜，都可以有解酒之功效。

19、甜瓜——调整情绪

水果汁是与生俱来的白虎汤（中医学经典名方），一方面能加快酒精从小便排出来，防止被人体消化吸收。另一方面，水果汁本身就具备清热祛火作用，能够帮助全身上下减温。喝时加少许食用盐，还能促进调整情绪。

20、按关冲穴解酒——推动酒精新陈代谢

关冲穴为手少阳三焦经的穴道，可以促进水湿的新陈代谢，也是有推动水谷之酒精新陈代谢的功效。饮酒前，用手指甲掐按右手无名指上小拇指那一侧的关冲穴，可以减少喝醉概率。

注：以上这些只有缓解症状，不可以安全性解酒！

◆◆5、千万不要用这种解酒方式

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1、抠喉咙解酒。人们在剧烈呕吐时，会让腹内压大幅度上升，也会造成胆液的倒流，假如不断逼迫自己恶心呕吐得话，那样很容易造成胃溃疡出血。

2、解酒药。“解酒药”怎么会令人感到保持清醒，由于当中带有有利排尿、止疼和激动成分，可以缓解头疼、恶心想吐症状，但是它们难以真真正正“解酒”，反而会让肝部在新陈代谢酒精的前提下，还需要“走神”来应对这种外界药品，终究加剧肝部的压力。

◆◆6、这几样不可以一起喝

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1、浓茶水、现磨咖啡。出餐前一般先上茶，假如怀着喝浓茶协助解酒的念头那可就就错了！饮酒会使身体毛细血管扩张，血液流速加速，而茶水更很容易引起中枢系统激动，进一步加快毛细血管扩张和血液流速，加剧身体负荷。特别是一些有心血管功能减退、心肌梗塞、糖尿病等心脑血管疾病的患者而言，更很容易发生引起病症。现磨咖啡也是一样的道理。

2、汽水。汽水里的二氧化碳气体可以使胃里膨胀起来，提升胃吸收酒精面积，能促进酒精进到结肠速度，提升酒精在直肠中吸收。

3、止痛药、感冒冲剂、慢性疾病药品。酒和中药的相互影响结论就两个：减少药力并增加副作用发病率。（注：喝酒前不可以服药）