【春天气候湿冷身体湿气重，多吃下列食物祛湿毒，清热降火少总想睡觉】

春天到，气候湿冷、冰冷、不断变化多端，这种气候令人身体内非常容易湿气太重，大伙儿要小心湿气重的症状，并加强防范工作中，去湿气预防疾病身体才身心健康。众所周知食物能够调养身体，如果知道各种各样野生虫草王胶囊食物相匹配的作用，就不用怕下一次身体有问题的情况下手足无措了。

薏米仁

薏米仁可推动身体内血液循环系统、水份新陈代谢，起到利尿消肿的作用，有利于改进水肿体质。薏仁水是非常好的排毒方式，同时将薏米仁用开水煮烂后，适本人口感加上少量的糖，是皮肤美白皮肤的纯天然护肤品。

醋泡生姜

有句老话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，三伏天，去湿气季，也恰好是吃姜健康养生的大好时候。生姜的吃法也许多，醋泡生姜的保健养生作用很好哦。它能健脾养胃，使脾胃功能恢复过来，进而把体内湿气成功的排出来身体之外。具体方法是取鲜姜一块(好采用生姜)，白醋或老陈醋一瓶。随后姜片切成片，再把切开的姜片放进陶罐里，记入老陈醋，未过姜片就可以。随后取保鲜膜包裹在陶罐口，密封性之后，就能够放进冰箱里，一个星期后就可以服用。每天吃2-4片就可以。

小米

小米没有麸质，不易刺激性肠胃壁，是属于相对比较柔和的纤维素质，非常容易被吸收，所以适用于配搭排毒餐服用。小米粥非常适合排毒，有清热解毒利尿的功效，营养丰富，也有利于美白皮肤。

木耳

木耳中带有丰富多彩的膳食纤维和一种特殊的绿色植物胶原蛋白，这几种化学物质可以促进胃肠蠕动，促使肠胃人体脂肪食物的代谢，降低食物中脂肪细胞的消化吸收，因此避免肥胖症，木耳富含充足的各种维生素和绿色植物胶原这几种食物都能够推动肠胃的消化吸收，还能够协助身体排出来一些有毒的化学物质，对肝部而言也是一定的益处。

小红豆

小红豆可提升肠胃蠕动，降低严重便秘，促进排尿。可在临睡前将小红豆用电量锅烧煮泡浸一段时间，第二天将无糖的红豆汤水当沸水喝，能有效的推动排毒。

平菇

蘑菇中带有丰富多彩的钾、钙等营养元素，还带有核糖类物质，能抑制肝部内碳水化合物提升，加快新陈代谢，降低血压，推动皮肤细胞开展新陈代谢，防止皱褶的造成野生虫草王官网，延缓衰老、滋润肌肤。

黑豆

红豆具清热去火、去湿有利排尿、清热解暑止渴的作用，多喝绿豆汤有益于排毒、退肿，但是煮的时长不能太长，以防有机物、维他命受到破坏而减少功效。

糙米

所说的糙米便是全米，日自己称作玄米，其有这丰富多彩的化学纤维，具吸湿、抽脂功效及非常香港凯旋门生物有限公司野生虫草王的饱足感，能润肠方便，有利于排毒。中医认为糙米味辛、温性，健脾开胃、益气，调合五脏、镇定神经系统、推动吸收消化。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆桨是非常好的排毒方式。

红萝卜

萝卜对改善便秘很有作用，也含有β-胡罗卜素，可中和内毒素。新鲜的的红萝卜排毒实际效果最好，是因为它能清热去火，促进消化，弄成汁加上纯蜂蜜、柠檬水，既好吃又止渴，也有益排毒。