1、食谱名字我国益寿延年菜谱之延缓衰老菜谱六益脑益寿延年银耳羹隶属种类健康饮食食谱基本上原材料银耳10克 莲子6克 红枣10枚 冰糖适量 芡粉适量制作方法1银耳发制后，去掉根处细沙及残渣，放进碗里红枣清洗削皮，以放进碗里预留。

2、原材料银耳2朵莲子10颗枣5颗枸杞20粒冰糖适量作法1银耳泡开后，剪刀剪去淡黄色硬块一部分，撕破，越碎就越好，与莲子一起放进锅里，添加适量的清水，用走红烧开后，调为文火，煮1520min2煮熟后。

3、最先，备好原材料银耳莲子红枣冰糖银耳莲子红枣要提前侵泡莲子浸泡的时间会长一些等莲子都膨胀起来就行了这么做能省2倍液化气银耳也泡好了在锅中接好适量的凉水，用手银耳撕破放进锅中，银耳。

4、1将一小块银耳放进清水中2泡开好3莲子，红枣清水清洗预留4银耳除掉根处淡黄色一部分，随后掰成小花5倒进红枣，莲子6倒进2碗清水，盖住银耳莲子等，挑选滋补汤作用7熬汤环节中，将洗净枸杞子和冰糖。

5、1银耳 10克莲子 15颗红枣 15颗枸杞子 20颗冰糖 适量水 适量 2首先要把银耳提早40min泡开3然后把莲子泡入清水中一小时左右4然后把泡开好一点的银耳掰成小花预留5然后把红枣清洗干净，沥干水分预留6。

6、主要材料银耳一朵或半朵莲子十颗上下红枣六个上下冰糖适量辅材银耳莲子红枣汤 1 银耳泡十五分钟上下清理干净，莲子泡三分钟上下清洗可点击输入图片叙述 2 首先用锅装适量清野生虫草王胶囊水和莲子一起逐渐走红烧开可点击键入。

7、到此实际操作顺利完成 原材料银耳食养家糊口莲子冰糖红枣食养家枸杞子各适量作法先把银耳用清水泡发，摘清洗干净掰成小花除掉根处变黄的那一野生虫草王胶囊部分，加少许盐放到清水中备用食养家糊口莲子放到清水中备用取火锅一个添加。

8、首先将红枣削皮，切成丝银耳用凉水泡发，除掉上面硬硬的东西，剩下来的按自己喜爱撕成自己喜欢的尺寸莲子去心并把备好银耳和莲子放到锅中，先起火煮15min，再文火煮20分钟，再放红枣和冰糖我本人还爱加一点。

9、1莲子跟红枣一起清洗，放入高压锅煮20min2银耳清洗装进去一起走红煮20min3枸杞子用热水侵泡2分钟放入锅中混和 4添加冰糖拌和，等凉以后放进冰箱，口味会更好 作法四 原材料银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰。

10、1银耳适量冰糖适量莲子适量红枣适量枸杞子适量2红枣10min清洗预留3莲子提前一晚侵泡，泡好后剥掉去掉里边的无良，清洗预留4枸杞泡1分钟清洗预留5银耳泡15min，蓄势待发后，去粗蒂切成块状预留6。

11、直到快熟情况下在这其中添加红枣就能盛出来最终放进笼屉上，蒸上10分钟之后就可以吃银耳莲子羹有什么禁忌 吃银耳莲子羹时会有一定的忌讳存有，也是大家吃银耳莲子羹的时候一定要注意的，最先冰糖银耳莲子羹是一种非常有。

12、在炎热的夏日喝上一碗冰糖银耳莲子汤是非常舒服，并且银耳莲子汤是能够做到补血养颜功效的习惯熬夜的同学还可以煲点这个汤喝非常舒服对身体健康也是非常好的还可以健康养生喔~~总而言之益处多多夏天的时候喝一点这种汤喔原材料银耳。

13、冰糖银耳汤有清热润肺健脾养胃生津止渴的作用而冰糖味甘性平，入脾肺银耳能益气，和胃润肺止咳，止咳化痰，化痰生津止渴这一道汤类适宜春天滋补养生滋补这儿给大家介绍一下营养全面冰糖银耳汤的具体方法原材料银耳100克，箩卜50克。

14、随后书上说的处理方式，实际上都是差不多的，你能借鉴一下，哈哈哈原材料银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，芡粉适量作法1银耳发制后，去掉根处细沙及残渣，放进碗里红枣清洗削皮，放进碗里预留2锅容易上火，添加。

15、野生虫草王胶囊香港凯旋门银耳红枣莲子羹 清补又美容养颜，美味又不用担心会长胖，无疑是MM们的心头好用材 银耳 一朵 红枣 一把 莲子 一把去芯 冰糖 100克 银耳红枣莲子羹的做法 银耳用冷水泡开，撕成小花，冲干净。

16、一用材主要材料银耳40克枣干10棵莲子3粒 辅材枸杞子20粒 调味品冰糖适量 二莲子红枣银耳羹的做法1将银耳侵泡12钟头泡开后清洗，剪刀剪去根部淡黄色硬块用手把银耳撕破2红枣，莲子和枸杞子放进碗中。