椰子的香味清新香甜清爽不油腻，是炎热里大伙儿急切寻觅的味道。与此同时，椰子的营养成分也不容小觑，而且浑身都是“宝”，现在吃好处就是真多。 椰子浑身都是“宝” 健康养生益处许多 从某种的角度来讲，椰子味道甘、平，入胃、脾、小肠经；果实具备滋阴养血健壮，养血袪风，消疳除虫的功效，久食能让人脸部盈润，益人力气及承受挨饿，治小孩涤虫、姜片虫病；椰水具备滋补养生、清暑止渴的功效，主冶炎热类渴，津液不足之口干；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。 但从现代科学的角度看，椰子同样也浑身是宝，营养成分“全能型”。 椰子水 在很多人印象中，椰子水该是乳白色的。其实，这些乳白色的椰子汁是椰子果实打汁萃取后配制而成饮品，椰子真正意义上的汁液色是清澈透亮的。 椰子水里94%以上是水份，剩下来的成份中，富含蛋白质、维及钾、镁等营养成分。特别是钾含量在常见水果中排第2，达到475mg/100g，比香蕉苹果更高一些。而且少糖、低脂肪，可以这么说是一种纯天然的电解质饮料。 在高温天或一般运动过后喝椰子水，能够有效补水保湿，协助恢复元气，协助减轻肌肉疼痛，保持心脑血管健康。 值得一提的是，针对西医方面并没有实际药物能治疗，中医学并没有明确的解决方案能够调养的“无药可救”——风湿病，青椰子也是有软件功效。迟早一颗新鲜青椰子，即便是骨关节早已比较严重形变的病人也能恢复。 风湿病问世关键因为尿酸偏高，抗氧化作用和尿酸代谢失调有非常大的联络，因此提升身体内抗氧化性维他命贮备水准，改进人体抗自由基水平，能够帮助操纵高尿酸，从而到达预防痛风的效果，而椰子水中富含抗氧化物。 除此之外，身患痛风的人，自身身体素质会偏燥，高嘌呤食物也不断积累，椰子水刚好可以清理囤积的痛风结石，这也是药物难以做到的。 比生孩子的痛级还高，始终得避开串啤海产品，令人关节变形痛苦不堪，不服气中医学、不服气西医方面……风湿病看起来“无药可救”，小小椰子却能野生虫草王胶囊香港凯旋门够轻松解决！ 椰子肉 新鲜的椰肉里含有较多的蛋白，每豪克成分在3.33g上下，能够牛奶相提并论。除此之外，椰肉里的膳食纤维素也很是丰富多彩，为4.7g/100g，针对促进肠胃蠕动、加快身体内有毒物质排出来、防止便秘具有一定功效。 椰肉中一样带有钾、磷、镁、维他命C等营养成分，是一种很不错的“果实”。但是它脂肪率还是比较高的，并且大多数都是饱和脂肪酸，每豪克热量高达241kcal，喝的时候可一定要留意“管住嘴”。 1、滋补功效 当肠胃倦耽食欲不佳、四肢乏力、体质虚弱时，将椰肉剁碎，并加入适量鸡脯肉和檽米，煮熟后饮食搭配，法律效力更好，由于鸡脯肉、檽米及椰肉三者皆滋补养生，用煲汤的形式解决，滋补功效更为明显。 2、化痰止咳 椰子里加入冬瓜子可泻肺火；加性寒的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥；患寒咳时，不妨吃一些椰肉，能够起到止咳化痰、止咳化痰的功效。 3、除虫消疳 椰肉及椰子汁都有消灭肠道寄生虫的功效，饮其汁或食其肉都可祛除姜片虫和绦虫，用之于临床医学，不但功效靠谱，且没有副作用，是最理想的除虫消疳食品类,，可让人血夜顺畅，皮肤白里透红。 4、治疗便秘 常饮椰子粉可以起到降血压的功效，特别适合总对着电脑而造成严重便秘的病人。 5、防止各种疾病 椰子水推动肾脏功能和前列腺功能。除此之外，吃椰子还能促进防范和治疗胀气，严重便秘，溃烂，及其他消化系统和肠胃疾病。已确认椰子有预防肿瘤和骨质疏松，融解结石，缓解癫痫病发作和胰腺疾病有关病症的功效。 6、利水消肿 椰子汁含有大量的钾、镁等矿物，其化学成分与内钾类似，可纠正脱干和低钙血症，做到利水消肿之功效。 7、改进口疮溃疡 椰子汁含有月桂酸，具备抗病毒治疗、抗真菌药、抗细菌和病毒抗感染特点，也能在口腔里面产生化学性能阻碍层，有利于维护保养创口，让口疮溃疡获得修复。 小提示 平常喝奶茶等饮品时里边加了椰肉并不是椰子的果实。 正宗的椰肉，它关键原材料是椰子水，再通过生物发酵产生最后物质野生虫草王；但是为了降低成本，目前市面上售卖的许多椰肉均是由魔芋精粉、果胶等制作而成，尽管也能补充一些膳食纤维素，但跟椰子基本没什么关联。 椰子油 1、增强免疫力 椰子油的主要成分是月桂酸，这些物质有极强的除菌水平，可以帮助大家提高免疫力，适合老年人、孩子和体质虚弱的群体服用。 2、预防心脏疾病和心脑血管疾病 椰子油能够帮助安全防护血压高，甚至还有减少血压的作用，从而降低心脏病的患病率，自然降低了心肌梗塞和其他心脑血管疾病发生率。 3、健康保健肌肤 椰子油是饱和脂肪酸，具有极强的抗氧化作用，适合于美容护肤。不管是口服或是外敷，都可协助调节皮脂腺分泌，对改善皮肤有一定的功效。与此同时它还可以防止日晒、受冻、红屁屁和齿龈炎。 4、排出来内毒素 椰子油不增加人体压力，与此同时也对内毒素具有强烈排它性，因而服用椰子油可以有效帮我们将要肠、胃及身体中积累的内毒素慢慢排出。 椰子入菜 味儿一绝 椰子买回来，除开立即喝椰子水、吃椰子肉以外，还可以制作各种各样甜品糕点，例如椰汁西米露、椰子糕、椰子冻。除此之外，用来入菜实际上也是一绝。 椰子鸡 食物： 嫩鸡1只，椰子1个，马蹄子3个，小金桔2个，香莱，蒜，姜 作法： 嫩鸡洗干净后切成块，椰子割开，将椰子水入碗里，挖出来椰肉切成小块状预留； 将椰子水与冷水依照1:1比例兑匀，放入锅中，走红烧开后放进生姜片、黑椒鸡块、马蹄子、椰子肉，盖上盖子； 待椰子鸡再度烧开后转小火炖，食物所有完善后能放进自助小火锅中边煮一边吃，在其中还能够涮入你喜欢的火锅配菜； 吃鸡肉时可以搭配香莱、蒜泥、辣酱、生抽酱油、金桔汁调合而成沾料，味儿更好。 这一道椰子鸡口感鲜咸、椰奶清香，可滋阴养血、养血、生津止渴，是夏日清补的好挑选。 吃椰子 这一点一定要留意 椰子热量主要在椰肉当中——每100g椰肉热量达到241kcal，而100g猪瘦肉也就只有143kcal的发热量。因此大家在吃椰子时可一定要留意控制住量，特野生虫草王胶囊别是自身早已身患肥胖症及糖尿病的群体，在吃椰肉时更需谨慎。