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昨日发布

润肠通便，乳果糖该饭前吃或是饭后吃？

以后，有网友留言 ——

之前我分享过应对的方式，现在就再消息推送一下。

某一天晚上十点半上下，嘉嘉忽然跑到我卧房说肚子痛。往日这个时候，她已躺在床上入睡了。我连忙让她在我自己的床边平躺着出来，一边用手轻按她腹腔不一样部位，一边问疼不疼。

她说不出来痛的具体地址，便是告知我不舒服。我轻按时，手里能感受到她腹腔有点儿绷紧，因此第一时间想到是否便秘了？

询问了一下她排便状况，自己回忆了一下说，好像有二天没排便了。

那估计就是便秘了，近期家中买了蔬菜水果不太合她食欲，该是吃减少了。

因此我跟她说不用紧张，先吃点水果看能不能解决困难，仅仅新鲜水果调整需要一些时长，就问她能否强忍难受入睡直到明日。

她一听说仅仅严重便秘而不必到医院，心理压力马上解除，便说可以直接入睡。她爸爸一请听我说吃苹果，站起来便说进厨房给他拿香蕉吃。

我立马改正他，对他说吃苹果通就是大家比较常见的认识误区，北方香蕉苹果大部分还没有完全烂熟，含鞣质较多，反而容易便秘。

有益于通便的水果就是那种含小籽水果，例如红心火龙果、无花果树、草莓苗、黑桑葚，此外，也有奇异果和西梅都是甄选。

家中正好有红心火龙果，嘉嘉吃完一颗红心火龙果后，回自己屋子睡觉去了。第二天一早就告诉我早已成功排便。

便秘是儿童常见疾病，润肠通便，药品一般并不是第一选择，不仅饮食搭配调整外，还要健身运动调整。

小一点的宝宝，强烈推荐父母依照图例开展健身运动。

针对仍在纯母乳喂养小宝宝而言，仅仅只是排便时间间隔长，排出大便不干、不够硬，排便的一个过程也不费力、不痛苦，这种情况算不上严重便秘。

大部分状况归属于人们常说的“攒肚”状况：小宝宝对奶水吸收消化的好，身体内的食物残留少，因此排便间距会非常长，可是大便不干。

这是属于正常生理变化，不用人为干预。

医学上，一般将小宝宝排便频次降低，排便时费劲、痛疼，与此同时随着排出粪便干、硬、粗、结构复杂这种病症界定为严重便秘。

小宝宝严重便秘通常是三方面的因素：

1、饮食搭配不科学 ；

2、没遭受科学合理排便练习；

3、一些心理障碍所造成的，所以一定要根除宝宝的大便干燥难题，可以从造成宝宝便秘原因下手。

吃正确了，舒适排便其实并不难

低于4个月的宝宝如果吃奶粉，很容易发生便秘的症状，归根结底有可能是奶粉配制的浓度值过浓，也有可能是奶粉中蛋白含量太高。野生虫草王

若想清除这类原因引起的宝宝严重便秘，父母要调整奶粉的配制水流量，或是试着拆换奶粉品牌的。

宝宝大一点，就能为他辅食添加了。如果这时候发生便秘的症状，关键考虑到膳食纤维素不足。

膳食纤维素可以吸附胃肠道内水分，软化大便，使其比较容易排出来。要改进因为这原因造成的严重便秘，只需给宝宝加上丰富多样的膳食纤维素就可以了，像甘薯（如地瓜、马铃薯、淮山药、山芋等）、瓜类蔬菜（如冬瓜）、蔬菜（如春笋、芥蓝菜等）、食用菌（如黑木耳、菌类）、藻类植物（如海带丝），及其水果（如梨、李子果、红心火龙果）。

还有一种人为因素导致宝宝严重便秘的情况不可忽视：补钙补锌太多所造成的严重便秘。

补铁剂内服进到消化道，一般消化率低，绝大部分的钙会随着排泄物排出。补铁剂根据肠胃时易与肠胃食物残留里的盐酸、人体脂肪等融合成材质偏硬却不融解化学物质，那样排便就会变得干结。

发育正常的宝宝，每日从饮食方面摄入的钙量就够了，不用另外填补，仅需填补维他命D促进钙吸收。

如果是因为饮食搭配摄取不够务必附加填补补铁剂，就需要把补充的补铁剂分批服用，那样每一次服用的使用量少，也能够避免严重便秘产生。

让排便练习变成一件趣事

严重便秘和内痔一般是对儿难兄难弟，而内痔疼痛又使宝宝畏惧排便，从而加剧便秘症状。

为了防止宝宝发生便秘的症状，最好是在宝宝长至18个月过大时逐渐对它进行科学合理的排便练习：为宝宝提前准备儿童马桶，或在成人马桶上组装少年儿童坐便套，或在脚底放入相对稳定的椅凳，便于宝宝用劲排便时脚底有支撑点，切记不能使他应用成人马桶。

每日在固定不动的时间也对它进行排便练习，例如早饭后规定宝宝坐在马桶上，接纳最少5分钟排便练习，便于使之培养每日按时排便的好习惯。

训练的时候尽量减少应用“脏”或“臭”那样的字野生虫草王胶囊香港凯旋门眼，让宝宝意识到排便是正常生理变化，而也不会因为不好意思挑选憋住没排。

练习前期，假如宝宝抵触这样的练习，能够中止练习，尽可能不要勉强他。中止期内，父母可以有终点和宝宝一起阅读和应用坐便器相关的绘本，如《马桶的故事》《我不用纸尿裤了》等，正确引导宝宝效仿故事绘本中的主人公，从而使他爱上应用坐便器。

我闺女嘉嘉当时也是看了《我不用纸尿裤了》儿童绘本而积极主动接纳排便锻炼的。

减轻紧张焦虑，先开启宝宝心扉

由于心理障碍造成严重便秘的现象通常是在宝宝进到幼稚园这一阶段表现的最明显。

离开了解的家庭氛围，赶到陌生院校，接触了陌生老师和同学们，宝宝很有可能因为没熟悉环境而拒绝孩子在学校排便，拥有便感一直憋住，憋到回来再排。

排泄物憋得越长，材质越硬，回到家里要想排出来来的时候就非常费力。而且，在排憋了好久的排泄物时，宝宝还会继续感到疼痛。越发痛疼，宝宝越发不愿排便，越不排便，严重便秘越重。

对于精神实质原因造成的宝宝严重便秘，父母首先减轻宝宝的焦虑情绪。

若因为孩子不太熟悉幼儿园里洗手间而不去排便，就会多和幼儿园教师沟通交流，让老师相互配合父母一起，根据各种手段对他说，排便是正常生理变化，别的孩子也需要排便，让宝宝学好效仿别的小朋友的习惯。

少年儿童都是有求知欲，会相互之间效仿，因此，要推动他与伙伴间的良好学习与推动。

与此同时，练习宝宝在去幼儿园以前或是从幼儿园回来以后排便，以培养每日排便的好习惯。可是，若宝宝已有便秘症状，就别再督促他了，以防使之精神实质更焦虑不安。紧张焦虑更容易造成严重便秘。

腹部按摩还可以缓解便秘。能够顺着肚脐周围顺时针方向揉，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

便秘的药物挑选

通过上述饮食搭配、排便习惯性、精神实质要素三方面找到发病原因野生虫草王官网，并对发病原因采取相应方式改进，大部分宝宝的严重便秘能够缓解。

假如便秘的症状仍然无法减轻，可以选择在医生指导下给宝宝服用药物，以促进排便病症。

现阶段最经常所使用的该类药是开塞露、乳果糖、聚乙二醇。

开塞露的相关成分是凡士林，归属于刺激性型泄药，是由肛门口插进给药。药品润滑肠道而且刺激性肠胃开展排便反射面，激起胃肠蠕动而排便。

短期内应用开塞露对安全性，长期用很可能会让宝宝并对造成依赖感，产生并没有明显刺激性就不肯排便的好习惯。因而开塞露只有有时候应用。

开塞露使用方法如下所示：

·最先，协助宝宝取孕妇左侧睡，并适当抬高臀部。

·下面，裁掉开塞露外包装顶部，挤压少量凡士林润化肛周。

·随后，手里拿着开塞露球部，迟缓插进肛门口，至开塞露头颈，将药水挤进结肠内（宝宝一般用10 mL）。一般5～10 分钟能够造成排便。

轻微的便秘的症状，并没有开塞露还可以需求量肛门口的温度电子温度计，在温度表上抹上食用橄榄油插进肛门口，润滑油并影响肠腔造成排便。

乳果糖和聚乙二醇都是属于渗透浓度型内服泄药。服用之后在肠胃内基本上不吸收，但能使水、电解质溶液保存在肠胃而出现渗性实际效果，进而软化粪便使之有利于排出来。不同年龄段少年儿童依照不一样使用量每日服用直到规律性排便。

以上生活方式干预和用药治疗适用严重便秘的急性痛风发作病症。

针对比较严重而长期发作严重便秘的青少年，必须去医院就诊清除肠胃器质性病变。

针对由医生诊断为慢性便秘的青少年，内服渗透浓度型泄药的治疗过程一般以月为基准测算，甚至有时必须持续吃药将近大半年乃至一年的时间，一定要执行医嘱服药。

文中的配图图片选自：《冀连梅儿童安全用药手册》

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