引言：我们通常听人说，年青人不用健康养生，由于年纪轻轻并没得养的东西，可是我们老了，可能就不叫健康养生了，应该叫检修，人吃五谷杂粮香港凯旋门生物有限公司野生虫草王会得病，年青人还会得病，因此健康养生不分年龄。

养生的重要性和意义在于根据健康养生使自己的身体更加健康，降低疾病的发生，对健康保健水平的提升有很大的帮助，假如健康保健做的好，我们也会看起来更加年青，蜂蜜是通过蜜蜂采集的花草蜜腺分泌的液汁充足酿制成的，像凝固的脂肪一样浓稠、甘甜正宗、整洁没有杂质、未发酵的蜂蜜为宜。

蜂蜜也有许多功效，蜂蜜的主要成分糖，在其中60% ~ 野生虫草王胶囊香港凯旋门 80%是人体非常容易吸收的葡萄糖和果糖，关键作为养分养生食材、药业、生产加工果脯食品和酿制蜂蜜酒，也可用作糖的调味料。

1、抗菌消炎

高品质蜂蜜在常温下置放多年也不会烂掉，表明它有极强的防腐蚀功效，据试验，蜂蜜对链球菌感染、链球菌、白喉等革兰氏阳性菌有极强的抑制效果，处理伤口时，将蜂蜜擦抹患部，可以减少外渗，减轻疼痛，淡化疤痕，防止感染。

2、促消化

据科学研究，蜂蜜能调整肠胃功能，使胃酸分泌正常的，提高肠道蠕动，减少排便时间，对肠胃病顽固性便秘有非常好的功效，此外，蜂蜜还能够使胃疼和胃灼热消退，胃十二指肠溃疡的人长期吃蜂蜜，也有一定的临床治疗功效。

3、提高睡眠质量

蜂蜜可以缓解紧张焦虑，有助于睡眠，有一定的止痛功效，蜂蜜里的葡萄糖水、维他命、镁、磷、钙能调整中枢神经系统，有助于睡眠，针对精神衰弱，每晚睡前一勺蜂蜜能够提高睡眠质量，来源于苹果花的苹果蜜的镇静作用更加突出。

4、消除疲劳

蜂蜜里的果糖和葡萄糖会被快速消化吸收运用，改善血液循环，当身体疲惫时，服用蜂蜜还可以在15分钟内显著缓解疲劳病症，脑力劳动和经常熬夜的人，服用蜂蜜水可以使学生精力旺盛，比赛前15min服用蜂蜜能帮助选手提高体能。

存储三年的蜂蜜还可以继续服用吗？在什么的日常日常生活，储存的蔬菜和稻米通过一夜的存储，会有一定的气温变化，也有人说隔夜饭菜，隔夜饭菜不可以吃。

那样放三年的蜂蜜还能用吗？蜂蜜要是没有变质，彻底可以用，其实并没有完备的保存期，一般情况下，蜂蜜可以正常应用，不会有发霉和沉淀变质的现象，可是，现在市面上卖得蜂蜜都是有一定保质期的。

市场中售卖的蜂蜜保存期一般维持在12到24个月上下，正是因为销售市场规定，店家务必提供保存期证实，才能将食品类放到商场销售，以此消退顾客的不满情绪，实际上蜂蜜储放三年后，要是没有长霉变质出泡，其实是可以所使用的，对身体也不会有一定的影响。

但在毁坏的过程当中，蜂蜜表现出了很严重的变质烂掉，换句话说这种蜂蜜是不能吃的，即便不舍得，也要及时丢掉，发霉的蜂蜜摄取对人体健康没有益处，反而会对身体造成重大的损伤和伤害。

发霉蜂蜜，在其中营养成分已经逐渐外流，并没有那么多营养成分，对身体的协助并不算太大，一旦出现变质，就容易出现显著的改变，并不是凝结的结晶，反而是蜂蜜表层出现一些微小的汽泡，蜂蜜罐打开，会有一些难闻的或是酸酸的味道。

适度喝蜂蜜水有利于减肥瘦身，提议早饭前喝，可是蜂蜜糖份非常高，蜂蜜喝醉了很有可能会加重肥胖症，蜂蜜水具备补中益气、润肺止咳野生虫草王化痰、祛毒的作用，早饭前空腹喝一杯蜂蜜水，能够增加饱腹感，降低进餐，还能够润肠，促进肠胃蠕动，进而具有减肥的作用。

但蜂蜜水糖份和发热量比较高，容易造成人体热量堆积，乃至加剧肥胖症，此外，蜂蜜中所含的硒蛋白很容易引起过敏现象，不推荐过敏性体质的人喝，以防身体不适感。

要基础科学方法减肥，合理膳食，少吃点高热量食物高脂肪食物，以少盐少油饮食搭配为主导，适度经常吃新鲜蔬菜水果；与此同时，坚持运动，每星期锻练5-6次，每一次最少40min，能选跑步、健身操、跳蝇、快步走、瑜伽健身等。

1、密封性存储

一般家中吃的东西蜂蜜全是馅的，吃一点就扔掉，用外盖封住，这一外盖并没有高效的密封性对策，气体和细菌非常容易进到，在选择蜂蜜时，能选小瓶装的，几日就能吃完，或者买一小包的，一次吃一袋，遗憾你买的是大罐，没事儿，买一卷保鲜袋就可以了，每一次餐后先盖好，随后用保鲜膜把瓶塞包裹。

2、加温避免发醇

炎炎夏日，蜂蜜在常温状态下非常容易发醇，假如出现这样的情况，将蜂蜜放进玻璃器皿中，放进锅里，加温至63℃~65℃，隔热保温30min，终止发醇。

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3、生姜片能够防止变质

要想让蜂蜜长期存放不变质，不变味儿，还可以在蜂蜜中放进适量生姜片，方式:挑选纯粹没有杂质的蜂蜜，放进洁净的玻璃瓶子或陶瓷罐中，随后每500克蜂蜜里加入一小块姜片，真空保存于阴凉的地方，可长久储存不变质。

4、凉水储存

另一种储存食材的办法是把它保存在凉水中，将罐装蜂蜜装进袋里，密封要严实，不可以漏，在荫凉的区域盛一盆水，然后放入蜂蜜，假如你家在农村，有井，还可以在井中放蜂蜜，冷藏效果明显许多，蜂蜜也不会结晶体。