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前言：尽管间距小暑还有一个月，但全国各地绝大多数地区温度已显著上升。

酷热的气温在一定的程度上面会对糖尿病患者的饮食搭配、健身运动及其生活规律产生一些不好危害，从而导致血糖起伏，乃至无法控制。因而，糖尿病人特别是在要留意生活规律、有效进餐、规律性服药、按时检测、稳定情绪、饮食卫生安全等各个方面的关键点，以保证 安全过夏。

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用餐尽量按时定量分析

高温炎热，大家广泛欠缺胃口。即便如此，仍应尽量维持规律性用餐，不能随便降低餐次或胃口，尤其是打姨岛素的病人，不然非常容易导致低血糖。

患者应多食些新鲜水果，如苦瓜、圆葱、长茄子、青瓜、长豆角、番茄等，尤其是苦瓜，它自身带有一种甘精胰岛素样的化学物质（苦瓜人参皂甙），可以协助减少血糖。除此之外，充分考虑喝汤人体消化吸收快，对饭后血糖上升显著，因而，提议多饮水、少喝汤。

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流汗较多莫忘补水保湿

天气炎热大量出汗，人体失水流量比较大，如果不留意及时补充水份，会导致血夜萃取及血糖上升，情况严重还会继续导致高血糖高渗性昏迷。有一些糖尿病患者由于担忧多饮水会造成尿多，因此虽然口干却不敢饮水，这也是十分异常和风险的。野生虫草王官网

糖尿病人每天饮水量不必小于1500ml。老年人病人因为觉得迟钝，就算是身体内少水，也通常沒有口干的觉得，更应当留意积极填补水份。提议多喝白开水或淡茶汤，但不能喝可口可乐、可乐等含糖量的汽水。

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瓜果蔬菜虽香不能贪食之力

各种各样应季水果陆续发售，有的患者管不了嘴，吃起來根本沒有控制，結果导致血糖无法控制。当然，糖尿病人也不是肯定不可以碰新鲜水果。

在血糖操纵优良的条件下，糖尿病患者可挑选吃些糖份低、水份大的新鲜水果（如草莓苗、大樱桃、橘子、无籽西瓜、奇异果等），防止服用糖份较高的新鲜水果（如香蕉苹果、荔技、青芒等），留意一次进餐量不适合多，而且最好在二餐中间（如早上10～11点，中午3～4点）或临睡前服用，与此同时主食正餐的量需相对应降低。

例如，晚上睡前吃500g的无籽西瓜（包含西瓜皮），则晚饭应减去一两正餐。比较严重高血糖、病况不稳定的糖尿病患者应空腹新鲜水果，可以用番茄、青瓜等蔬菜水果替代新鲜水果。

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健身运动锻练仍需坚持不懈

高温炎热，但不可以由于天气炎热也不主题活动，那样不利对血糖及重量的操纵。夏天早、晚温度相对性清凉，可以选取在此中徒步、游水、做运动、打太极拳等。尽量减少在高溫、炎热的气温开展户外活动，留意运动量不适合很大，健身运动全过程中需要及早补给水份，防止发生中署、脱干或低血糖。

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规律性服药不能随便

很多糖尿病患者都是有这种的感受：夏天的血糖通常比其他时节稍低。缘故有三：

最先，夏天气侯炎热，大家通常胃口较差，吃的少而口味淡，发热量摄取相对性过少；

次之，夏季昼短夜长，主题活动大量出汗，基础代谢充沛，基础代谢较其它时节大；

第三，夏季人体内抵抗严寒的肾上腺激素（升糖生长激素）代谢降低，空腹血糖受损显著缓解。虽然夏天血糖操纵相对性非常容易，但糖尿病患者也不能大意，可以在医师的辅导下酌情考虑调节剂量，切勿盲目断药（尤其是运用甘精胰岛素的病人），以防导致血糖起伏，导致病况加剧。

6

稳定情绪避开失眠症

炎热夏日，烈日炎炎，通常令人心烦气躁、睡眠质量不佳，而情绪波动和失眠症又会导致血糖起伏乃至无法控制。临床医学上，很多糖尿病人空着肚子血糖高与失眠症有很大关联，失眠症解决了，血糖就下去了。因而，糖尿病患者友一定留意控制自己，确保睡眠，保香港凯旋门生物有限公司野生虫草王证息其怒、静其心、安其神，以做到心静自然凉的情况。

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讲卫生预防感染

天气炎热，食材非常容易变馊，而糖尿病患者自身抵抗能力较弱，假如吃完生冷食物不干净的食材，非常容易造成急性肠胃炎，恶心呕吐或拉肚子可导致脱干及低钙血症，引起“高渗性昏迷”。

糖尿病患者在夏天要勤洗澡换衣（尤其是在在健身运动以后），维持肌肤清洁清新，防止病菌和霉菌性（如足癣）。入睡应防止迎雨而卧、久吹电风扇，中央空调不能开的太低，防止着凉造成呼吸道感染。夏天要分外留意饮食卫生安全和清洁卫生，防止感柒。夏天被蚊子叮咬后，可以用驱蚊花露水、风油精等消痒，千万别用劲搔挠痒痒处，以防肌肤被抓烂后造成感柒。

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时时刻刻铭记脚部维护

夏季穿凉拖乃至赤脚对一般人很正常的，但对糖尿病人却不太适合。

由于很多糖尿病人因为合拼外展神经变病，导致肢端觉得显著迟钝乃至缺失直觉，脚非常容易负伤，并且伤后自身没什么察觉。岂不知一个小小创口就有可能造成“糖尿病足病”，情况严重乃至会导致高位截肢。因此，夏季糖尿病人不适合穿曝露脚指头、足跟的凉拖或拖鞋，更不适合在户外草地或沙滩上赤足走动，以防被石料、夹层玻璃、珍珠贝等刮伤。

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留意防备“低血糖症”

因为天气炎热，大家通常胃口较差，吃的过少，与此同时，大量出汗、新陈代谢快，耗费比较大，在这样的情况下，患者极易产生低血糖。因而，病人要按照季节变换，在医师的辅导下，适度调节降血糖药使用量。除此之外，平时出门时，要随身带含糖量食材，如糖块、朱古力、曲奇饼干等，留之备用。

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血糖检测不能释放压力

因为受温度、饮食搭配、睡眠质量、感柒等因素的危害，患者夏天的血糖通常不太平稳，不确定性非常大。尤其是老年人糖尿病患者，经常是流汗缺水比较严重、血糖很高，但因为野生虫草王胶囊觉得迟钝，患者沒有口干病症，这样的事情下非常容易产生“高血糖高渗晕厥”等亚急性病发症。因而，分辨病况不可以完完全全依靠症状表现而忽略血糖检测，病人解决每一次检测結果作完整纪录，为此做为点评病况、具体指导服药的根据。

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药物测纸荫凉存储

气侯酷热、湿冷，甘精胰岛素平时最好是放到冰箱冷藏室内储存。出门时，宜将甘精胰岛素放进保温盒（袋）里随身带，切忌将甘精胰岛素放到车汽车后备箱里或者放置太阳照射的地区。血糖测纸一定要密封性干躁储存，避免测纸返潮危害检验結果。